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Es gibt bestimmte Eiweißbausteine, die unser Körper selbst nicht herstellen kann. Man nennt sie essentielle Aminosäuren. Auf Englisch heißen sie „Essential Amino Acids“, abgekürzt EAA. Damit unser Körper richtig funktioniert, müssen wir diese Aminosäuren über die Nahrung aufnehmen. Sie sind an vielen wichtigen Vorgängen beteiligt, z.B. am Aufbau und Erhalt von Muskelzellen, Unterstützung des Stoffwechsels, Hormonbildung oder Stärkung des Immunsystems. Außerdem dienen sie als Grundlage für andere Aminosäuren, die wiederum viele Prozesse im Körper unterstützen. Das sind die acht essentiellen Aminosäuren: L-Phenylalanin L-Tryptophan L-Threonin L-Lysin L-Valin L-Methionin L-Leucin L-Isoleucin Fehlt auch nur eine dieser Aminosäuren, können wichtige Abläufe im Körper...

ALLGEMEIN L-Tryptophan gehört zu den acht essentiellen Aminosäuren, die vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden können. Es kommt sowohl in Pflanzen als auch in Tieren vor und muss über die Nahrung aufgenommen werden.   EIGENSCHAFTEN Tryptophan ist die Vorstufe zu Neurotransmittern und Hormonen und somit an wichtigen Körperfunktionen beteiligt. Es steuert die Schlaf-Wach-Phasen und das Schmerzempfinden, reguliert die Stimmung und fördert die Leistungsfähigkeit. Es wird im Gehirn erst zu 5-HTP (5-Hydroxytryptophan), dann zu Serotonin (Neurotransmitter) und schließlich zu Melatonin (Schlafhormon) umgewandelt. Außerdem kann der Körper aus Tryptophan das Vitamin B3 (auch bekannt als Nicotinsäure oder Niacin) herstellen.   WIRKUNG...